Prominente wie Madonna und Claudia Schiffer nutzen sie, auch Spitzensportler der Deutschen Fussball-Nationalmannschaft und Athleten aus der NBA, NHL und NFL in den USA verbessern ihre Fitness auf der vibrierenden Platte. Kein Wunder, dass auch die Würzburg Baskets bei ihrem Training im MAINSTYLE Fitness-Center in der Schürerstraße regelmäßig auf die „Power Plate“ steigen.
Schon beim ersten Training erkannten die Spieler die Vorteile des neuen Geräts. MAINSTYLE ist das erste autorisierte Power-Plate-Center der Region. Die Trainingseinheiten beinhalten zahlreiche statische und dynamische Übungen. Die Spieler müssen konzentriert trainieren und beim Balancieren auf der Vibrationsplattform gezielt auf die Stabilität achten. „Wir werden für die Würzburg Baskets sicher noch viele abwechslungsreiche Varianten für das Training finden, da wir uns durch ständige Weiterbildung immer auf dem neuesten Stand halten,“ so MAINSTYLE-Inhaber Horst Waigand.
Das Prinzip „Power Plate“ stammt aus der Weltraum forschung. Russische Wissenschaftler setzen auf die schnellen Vibrationen, um Muskelschwund ihrer Kosmonauten in der Schwerelosigkeit zu verhindern. Der niederländische Olympiatrainer Guus van der Meer entwickelte nach diesem Vorbild die „Power Plate“, die die Fitness-Szene revolutionierte. Dahinter verbirgt sich eine vibrierende Platte, die mit 25 bis 50 Schwingungen pro Sekunde die natürlichen Reflexe des Körpers anregt.
Von ausgebildeten Trainern angeleitet, hält der Körper bei den Übungen mit Muskelkraft dagegen. Mit der „Power Plate“ werden bis zu 3.000 Muskelkontraktionen pro Minute erreicht, etwa 97 Prozent der Muskulatur werden angesprochen. Das Gerät verbessert die Durchblutung und aktiviert den Stoffwechsel, erhöht Muskelkraft, Körperstabilität und Beweglichkeit, kräftigt den Rücken und löst Verspannungen.
Ein Training auf der „Power Plate“ ist für jedermann geeignet. Egal, ob jung oder alt, fit oder noch untrainiert. Empfohlen werden zwei zwanzig-minütige Einheiten pro Woche, um spürbare Erfolge zu erzielen. Der entscheidende Unterschied zum sonst üblichen Gerätetraining: Man ist nicht allein, bei jeder Übungseinheit hat man einen zertifizierten Trainer an seiner Seite, der die Übungen plant, überwacht und motiviert. Auf die persönliche Betreuung wird bei MAINSTYLE viel Wert gelegt.
Auch sonst hat sich das MAINSTYLE Fitnesscenter in der Schürerstraße 2 ganz auf die Bedürfnisse der Kunden ausgerichtet. Neben dem Fitness-Programm findet man dort eine Tiefenent spannungsliege, erhält professionelle Kosmetik behandlungen und Wellnessmassagen. So erlebt man im MAINSTYLE Fitness und Wellness, verbunden mit Spaß und bestem Service. Weitere Infos zu Power Plate finden Sie auf der Homepage unter <link http: www.powerplate-wuerzburg.de external-link-new-window external link in new>www.powerplate-wuerzburg.de.
